Zdrowe niezdrowe przekąski

Lubicie przekąski? A kto nie lubi, prawda? :) Przekąski zaspokajają mały głód pomiędzy posiłkami. Wraz z rozwojem supermarketów liczba niezdrowych przekąsek rośnie na półkach oraz w naszych żołądkach. 
Okazuje się, że według badań przeprowadzonych przez IRCenter prawie połowa Polaków codziennie coś podjada - w której połowie Wy jesteście? 


Najczęściej podjadamy chipsy - tak, to moja wielka zmora, której ciężko jest mi się oprzeć - oraz fast foody. Czekolada to też niezdrowa przekąska, chyba że gorzka :). W związku z tym, że zdarza mi się podjadać to staram się pamiętać by częściej sięgać po owoce i warzywa. Dodatkowo sport - rower, rolki i fitness zumba :). 
Polacy to podobno prawdziwi mistrzowie w wymówkach - u mnie zdarza się na "poprawę humoru", choć najwięcej Polaków zastrzega, że to "ostatni raz" :).

Żeby nie robić sobie wymówek skorzystajmy ze zdrowych przekąsek:
marchew, ogórki, rzodkiewki pokrojone w słupki
dipy jogurtowe (nie majonezowe) i jogurty, maślanki
bakalie, orzechy, nasiona i suszone owoce
świeże owoce
zamiast lodów śmietankowych sorbety owocowe
jeśli czekolada to gorzka
soki warzywne i owocowe bez dodatku cukru.


Podjadajmy z głową! 

2 komentarze:

  1. oj ciężko się przyznać do swoich słabości:) czasami też mi się zdarza pojadać ale staram się żeby była to żurawina suszona orzeczhy lub gorzka czekolada:D

    OdpowiedzUsuń
  2. No ja niestety mam słabość do słodkości ale już od jutra postnie ;) Oczywiście nie zapomina o ruchu . ZUMBA <3
    http://blackbibl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :) Jeśli zostawiasz komentarz, jako anonim zostaw swoje imię :) Jeśli wypróbowałeś przepis podziel się zdjęciem na email lub fanpage :)

Copyright © 2016 Dusiowa kuchnia - blog kulinarny , Blogger