Frytki z batatów

Bataty, czyli słodkie ziemniaki odznaczają się wysoką wartością odżywczą. Zawierają sporo węglowodanów, w tym skrobię, witaminy B, C oraz b-karoten, który jest antyoksydantem. Ich wartość kaloryczna to 105 kcal / 100 g. 

Pieczone frytki z batatów
pieczone frytki z batatów, bataty przepisy, frytki z batata

2 duże bataty
łyżka oliwy
sól morska, świeżo mielony kolorowy pieprz
kilka listków rozmarynu

Piekarnik rozgrzać do 200 st.C. 
Bataty pokroić na frytki, włożyć do miski dodać oliwę, sól morską i kolorowy pieprz, wymieszać.
Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
Dodać kilka listków rozmarynu.
Zapiekać w 200 st.C. na termoobiegu przez 20 minut, można jeszcze 5 minut spróbować podpiec je na opcji grilla.

pieczone frytki z batatów, bataty przepisy, frytki z batata



5 komentarzy:

  1. Jestem bardzo ciekawa jak smakują bataty :)

    OdpowiedzUsuń
  2. no no wygląda bardzo smakowicie Musze spróbować tego przepisu :)
    przepisy-iwony.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Właśnie zobaczyłam część swojej kolacji ;) Osobiście jeszcze bardzo lubię frytki z buraków :)

    OdpowiedzUsuń
  4. wygląda powiedziałabym... egzotycznie! pomyślałam, że do maźnięcia jak to frytkami pasuje dressing 1000 wysp Develey! aż skusze się i przy weekendzie zabiorę się za Twoje frytasy :D

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję, że jesteś :) Jeśli zostawiasz komentarz, jako anonim zostaw swoje imię :) Jeśli wypróbowałeś przepis podziel się zdjęciem na email lub fanpage :)

Copyright © 2016 Dusiowa kuchnia - blog kulinarny , Blogger